投稿者「mfujisaki4」のアーカイブ

トマト煮込みおからハンバーグのレシピ

トマト煮込みおからハンバーグ 材料(1人分) ハンバーグ トマトソース 鶏ひき肉 … 続きを読む

克服するためには「正しい運動」

まずは正しい運動を知る 生活習慣病克服のための筆頭は何をおいても運動です。 『私 … 続きを読む

糖尿病食の基本

栄養を摂取する習慣 ― 食事 「飽食の時代」と呼ばれる現代 ― 私たちは好きなも … 続きを読む

「インスリン」が分泌されなくなる

糖尿病は、「インスリン」が分泌されなくなる病気です さらに時代が進み、なぜ、血糖 … 続きを読む

食品交換表を上手に使う食事療法

  ①適正な体重を維持する。 糖尿病の食事療法の基本は適正なエネルギー … 続きを読む

高血糖を改善する微量栄養素

糖尿病になりやすい人は次の3つの特徴があります。 1.家でゴロゴロしている人→運 … 続きを読む

有酸素運動とレジスタンス運動

  (1)有酸素運動: 糖尿病の運動療法で最も基本となるものです。 長 … 続きを読む

糖質制限で健康懸念

  提唱者の医師「根拠ない」と反発 日本糖尿病学会が先月、ご飯やパンな … 続きを読む

食事療法の基本

  2型糖尿病では、運動とともに最も重要な治療と言うことになります。 … 続きを読む

糖尿病と便秘を改善する

  現代の日本人は糖尿病の発症率が急激に高くなっており、オリーブオイル … 続きを読む